Согните правую руку в локте и вытолкните ее прямо от правого уха вперед с ладонью, обращенной от себя.

Регулярные занятия имеют ощутимый результат: вы станете стрессоустойчивы, начнете жить в гармонии с миром;

Медитативный цигун: «Чжан-чжуань» — статические упражнения, основа всех тренировок цигун;

При выполнении упражнений нужно задействовать не мышцы, а сухожилия. Когда они натягиваются, наступает расслабление. Натяжение меридиана распределяет энергию.

В иных случаях цигун используют для приведения себя в оптимальное энергетическое состояние прежде, чем начать рукопашный бой;

Но в то же время коммунисты не отметали, а наоборот - гордились традиционной китайской медициной.

Это то, что нужно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Отдельные методы и результаты применения цигун

«Цигун» в буквальном переводе с китайского означает «практика ци» - энергии, способной улучшить физическое, умственное и психическое состояние человека.

Сейчас, в эпоху Интернета, вы можете ознакомиться с отзывами о том или ином наставнике, сравнить опыт работы и подходы разных экспертов по практикам цигун и сделать оптимальный выбор еще до первого посещения. При этом часто первый визит не будет стоить вам цигун что это такое и для чего ни копейки, поэтому вы ничего не теряете.

За счет собственных ресурсов самооздоровления движение ци по организму гармонизируется, формируется правильная структура физического и энергетического тела. При этом важно не заталкивать первопричину недомоганий или болезни на более глубокий уровень.

Статические упражнения - предусматривают сохранение дыхания и позы;

Современный цигун лишь отдаленно похож на то, что практиковали в древнем Китае

Наклоны, повороты, скручивающие движения корпуса улучшают подвижность позвоночника, усиливают поддерживающие мышцы.

трансплантация знаний — передача знаний от учителя к ученику напрямую.